555 Специальных упражнений в подготовке легкоатлетов


В.Б.Попов, Москва, 2002 г.

Соревновательная деятельность как целеобразующий фактор в применении специальных упражнений
Специальные упражнения – основа совершенствования в легкоатлетическом спорте
Методика развития скоростно-силовых качеств легкоатлетов
Как достигнуть максимальной скорости бега
Как совершенствуется отталкивание в беге и прыжках
Учимся расслаблять мышцы
Развиваем "взрывную" силу для далеких метаний
Упражнения беговой подготовки и спортивной ходьбы
Как повысить специальную выносливость
Мастерство исполнения упражнений и искусство быстрого восстановления
Специальные упражнения в составе типовых, недельных циклов в круглогодичной тренировке
Тренировочные микроциклы для бегунов, ходоков, прыгунов, метателей, многоборцев
Построение недельного микроцикла соревновательной подготовки (СП)